秋分養生

在二十四節氣中，其中以「二分二至」春分、夏至、秋分、冬至最為一年重大分界，

「秋分」這天剛好是過秋天一半，地球上南北半球受陽光照射相等，

台灣有句俗諺：「秋分暝日對分」，晝夜的時間相等，是與「春分」相對的節氣，所以稱為「秋分」。

立冬、立春、立夏、立秋，合稱「四立」，是24節氣中最重要的4個節氣之一。中醫養生認為要順應「春生、夏長、秋收、冬藏」天地陰陽之氣的升降變化來調養之。

秋分到來日夜氣候越顯涼爽，因秋季空氣濕度較低，天氣轉涼後，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，或喉嚨乾癢

秋分屬「涼燥」 循著節氣 可選擇除燥養陰潤喉的溫潤老茶，多喝溫開水、食用當令的百合、銀耳、芝麻、蜂蜜、蓮藕、食莧菜，都是不錯的選擇

而此節氣有吃秋菜的習俗，俗語說“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。” 這裡的秋菜指的就是莧菜！ 飲食重點在溫和潤肺，儘量選擇水分多且容易消化吸收，來滋潤乾枯的五臟六腑，避免油炸辛辣的上火食物。

秋分節氣如何保養?

秋分節氣的秋燥，在《黃帝內經•素問》說：「五臟之嗽者，乘秋則肺先受」，秋天時，因空氣濕度較低，天氣轉涼，要問小編推薦喝甚麼保養呢??
這時節我喜歡喝很老鐵觀音與老普洱茶

[📍] 喝老鐵觀音可以暖腸胃，乾燥的咽喉感到溫潤舒緩
 秋冬日常推薦!

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茶湯細膩甘滑，有天然馥郁的蘭花香，細緻的熟果酸香氣，此茶尾韻與杯底皆可感受綿密的岩韻乳香，經時間沉澱的熟果酸香氣濃郁清長，滋味醇厚，濃而不澀，回甘悠久。

[📍] 喝熟普洱茶磚 溫胃養胃、消滯去膩(可消除腸胃滯怠，消化順暢)

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茶湯酒紅清澈油亮，口感香氣自然飄逸，茶湯順滑爽口，喉韻甘甜持久。