三伏天，好好保養自己
2020年三伏天時間表： 7/16~8/15 一共有40天
►一起來了解【三伏天要特別注意】不要喝冰飲、雪糕
因為三伏天人體的陽氣都浮在體表，五臟六腑是寒涼的，此時再吃冰品，相當於雪上加霜，
尤其是本身寒氣就重的朋友，再吃就更寒到骨髓了。如果怕熱可以喝常溫水，補充水份.....
三伏天該怎麼防中暑呢???
1、天熱口渴後不宜狂飲► 勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲水，應適當補充些淡鹽(糖)水，低納電解質的水， 因為大量出汗後使人體內鹽分流失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。
2.不宜過量飲酒► 人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛是誘發皮膚濕疹紅腫的原因，若大量飲酒，更會助熱生濕， 無異於火上澆油。
3、防中暑食療► 盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味口，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等癥狀，可準備一些解暑氣的食材，中藥房購買烏梅搭配陳皮熬煮烏梅汁，略帶酸甜可生津， 增進食慾可選擇，薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜蛤蜊薑片湯、四神湯都可消暑利濕氣。
4、學會睡好午覺► 夏季，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠品質差。如能午後稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。
5. 適度運動► 「生命是在於運動」但不可劇烈運動，否則有害無益。
6、熱茶比冷飲效果好► 醫學研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。
茶中含有豐富的鉀，夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響， 體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食慾減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。 夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。
三伏天建議茶飲
伏天喝茶也有講究的，茶飲以「祛濕」為要。茶質優異的老茶，比如老普洱、老鐵觀音、老烏龍等，都會有很好的當季祛濕養生、排汗之效，並且老茶不寒不火較順和， 基本上對多種體質的人較適合。
還有；適當飲用中焙烏龍茶，薑蜜紅茶，也很適合盛夏茶飲，中焙烏龍茶文火慢焙，茶性溫和不火不燥，薑紅茶能健胃、養顏，加速新陳代謝，可隨時保持好氣色， 既解暑氣又去躁氣。
早期私藏老茶，1985年製 勐海大益茶廠，普洱散茶 七五四二配方， 已是追捧的明星茶之一，純乾倉存放，純正勐海味是眾人喜愛它的原因，它作為勐海茶廠出產量最大之一。 此散茶是未壓制餅的毛茶，該茶品香氣純正持久，滋味濃厚回甘好，琥珀湯色，葉底勻齊，散茶陳化快，存放後陳化豐富，目前喝正是極品老茶。
1985年產於福建安溪本山鐵觀音 珍藏35年老茶 重焙濃香
濃而不澀湯色金黃濃艷似深琥珀，晶瑩透亮，入喉茶湯濃郁甘醇，滑潤順口濃而不澀，有熟果酸香氣，推薦給初嚐試老鐵觀音者，與喜愛濃香茶湯的茶客。
炭焙烏龍茶烘焙是《福大同茶莊》的百年焙茶工藝技術，傳承至今
有著特殊龍眼木炭烘焙香氣的炭焙烏龍茶， 茶葉產區位於2013年阿里山奮起湖的春茶產季，茶樹生長在雲霧繚繞與飽滿水氣環抱之間，再以高雄大樹鄉產區15年以上龍眼木炭烘焙，繁覆謹慎的控制每一次炭火烘焙 火侯，將茶葉發酵過程香氣與香味提升，茶湯色明亮如琥珀色澤，經過收藏與時 間的醇化後，茶質層次豐富。
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凍頂烏龍茶傳統作法是來自台灣南投縣的鹿谷鄉，主要是以青心烏龍的茶菁為原料所製成的半發酵茶
凍頂烏龍茶湯不只茶香甘醇，喉韻(後韻)更是無比美妙，它含有豐富甘甜味的茶胺酸，茶湯細滑，不帶澀感，飲後餘留口中的盡是甘甜豐美的餘韻，推薦給喜愛傳統烏龍中發酵中焙火，喉韻飽滿，醇厚茶湯的您。
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